Rund um den Rücken

„Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern!“ Sparky Anderson

Rückenfit/Faszien-Rückenfit

Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und die Faszien, verbessern die Haltung und lösen Verspannungen.

Fit im Alter

Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Reaktionsvermögen werden verbessert und tragen so zu mehr Selbständigkeit im Alltag bei.

Wirbelsäulenkurs

Es werden unterschiedlichste Übungen zur Wiederherstellung und Verbesserung der Beweglichkeit erlernt.

Wirbelsäulentraining an Geräten

Nach kurzem Aufwärmtraining werden alle Muskelgruppen für eine aufrechte Haltung der Wirbelsäule trainiert.